Relatietherapie voor partners

Relatietherapie? Is dat nou echt nodig? Liefde zou eigenlijk makkelijk moeten zijn, toch? We vinden vaak partners die ons aanvullen, waardoor we als het ware in balans raken. We zijn intens verliefd en alles aan deze partner voelt misschien wel als thuiskomen. We accepteren zonder dat we het doorhebben (nog) veel van elkaar. We zien onze partner door een roze bril. Na verloop van tijd, als de grootste verliefdheid wat op de achtergrond begint te raken, valt het je op dat je je misschien steeds meer begint te irriteren aan je partner. Je merkt dat je zelf steeds meer verwachtingen hebt en dat je partner hier misschien wel steeds minder aan voldoet. Vaak zijn deze verwachtingen, zonder dat we het doorhebben, torenhoog en doorspekt met overtuigingen en rigiditeit. In onze angst om gekwetst te worden doen wij er bewust en onbewust van alles aan om onszelf te beschermen.

We zijn nooit zo kwetsbaar als wanneer we liefhebben – Sigmund Freud

De rugzak van jullie beide

Als partners hebben we dus beide onze eigen bagage die vaak zonder dat we het door hebben leidend is in ons gedrag en zelfs in ons algehele zijn. We denken dan dat we onze gedachten, overtuigingen zijn of identificeren wij onszelf (zonder dat we het vaak willen) met datgene wat we hebben meegemaakt. En zo kan het gebeuren dat partners na verloop van tijd, niet meer met de daadwerkelijke “ik” in interactie zijn, maar dat zij onderling met elkaars gevoelens, overtuigingen en trauma’s in gesprek zijn. De grip lijkt bij beide partners compleet weg en het kan zijn dat je elkaar voortdurend triggert. Dat kan erg pijnlijk zijn en je het gevoel geven dat je samen in een vicieuze cirkel bent beland. Met als gevolg dat behoeften en verwachtingen door de frustratie, spanning, verdriet, niet waar gemaakt kan worden. Je voelt je niet meer in verbinding met je partner. En iedere poging die jullie proberen om de relatie weer nieuw leven in te blazen, lijkt onbegonnen werk. Relatietherapie kan jullie helpen om inzicht te krijgen in jullie ontstane patronen. Maar vooral ook je eigen aandeel hierin.

Samen in relatietherapie, maar óók alleen

Naast dat er uitgebreid wordt stilgestaan bij jullie samen, wordt er ook net zoveel aandacht besteed aan jouzelf. Dat wordt gedaan tijdens de sessies die jullie samen volgen en daarnaast is het ook mogelijk om een of meerdere sessies individueel te volgen. Zo kan je je helemaal richten op je eigen aandeel en is er alle tijd en ruimte om daarbij stil te staan. Het kan ook zijn dat je je veiliger voelt om aan te geven wat er speelt en waar je behoefte aan hebt. Spanning kan er ongewild voor zorgen dat dit niet altijd mogelijk is in het bijzijn van je partner. Naast dat het helend werkt, leidt het ook de aandacht af van de ander. Je hebt namelijk alleen controle over jouw eigen aandeel. Je steeds richten op je partner, haalt de aandacht weg van jouzelf. Door je meer te richten op jezelf en wat voor jou waardevol is, zal je na verloop van tijd merken dat dit juist een gezond gevoel van controle geeft, meer mildheid en flexibiliteit in je relatie.

ACT en andere werkvormen

Naast ACT, is het tijdens het traject ook mogelijk om andere werkvormen in te zetten zoals (familie)opstelling, BRTT en TRB (lichaamsgerichte traumatherapie), zodat jullie echt kunnen ervaren waar overtuigingen en liefdes saboterende gedachten vandaan komen. Op welke manier de gebeurtenissen in jullie leven invloed hebben op wie je nu bent en op de relatie. En waar het kwetsbare of innerlijk kind jullie nog op wil wijzen. Wat nog aandacht nodig heeft. Zo ontstaat naast acceptatie ook een stukje heling en komt er ruimte voor wat jullie echt belangrijk vinden. En de liefde tussen jullie weer kan stromen. De familieopstelling wordt altijd individueel gedaan, maar in aanwezigheid van de partner. Zo ontstaat er begrip en mildheid tegenover de andere partner.

Relatietherapie kan voor jullie helpend zijn als:

De verbinding en/of communicatie tussen jou en je partner stroef verloopt.
Er oude pijn en/of traumatische gebeurtenissen zijn die jouzelf en jouw relatie beïnvloeden.
Er spanning en/of frustratie is in jullie relatie.
Je inzicht wilt hebben hoe bepaalde patronen zich in jullie relatie voordoen.
De grip wilt krijgen op negatieve gedachten en gevoelens als boosheid, jaloersheid, schaamte en een gevoel van schuld ten opzichte van je partner.
Je merkt dat je steeds tegen hetzelfde aanloopt in relaties.
Één of beide partners zich moeilijk kunnen openstellen naar elkaar.
Intimiteit verminderd en/of aanraking moeilijk is.
Er een vermoeden is van bindings- en/of verlatingsangst bij één of (meestal) beide partners.
Je begeleiding en/of inzicht wilt in jullie pad in non-monogamie zoals polyamorie, open relatie etc.
Je wilt verdieping in de relatie, elkaar nog beter begrijpen en een diepe verbondenheid met elkaar voelen

Maar ook daarna:

Indien jullie op een liefdevolle manier vorm willen geven aan de relatie na een onoverkomelijk beslissing tot scheiden. Bijvoorbeeld indien je ouders bent en er kinderen in het spel zijn. Ik kijk graag met jullie mee welke mogelijkheden er zoal zijn en begeleid jullie indien nodig om oude ballast, pijn en nog niet uitgesproken zaken los te laten zodat jullie deze liefdevolle vorm door kunnen zetten.